Морщины — неизбежный этап физиологического старения, однако у некоторых людей признаки возраста проявляются значительно позже, чем у других. Безусловно, генетика играет ключевую роль в скорости старения кожи, но какие еще факторы влияют на то, как рано проявятся глубокие и мимические морщины?
Ниже рассмотрены три основные причины, по которым кожа теряет гладкость, а также рекомендации по восстановлению ее упругости и тонуса.
1. Обезвоживание кожи (Дегидратация)
Сухость кожных покровов делает морщины значительно более выраженными. Клинически обезвоженная кожа выглядит менее эластичной, истонченной и «сдувшейся» (для наглядности можно сравнить сухую, жесткую губку с губкой, пропитанной водой).
Напротив, хорошо увлажненная кожа выглядит наполненной и сияющей. Применение грамотно подобранных топических средств (кремов, сывороток) и нутрицевтиков может способствовать визуальному разглаживанию мелких морщин. Если вы не обладаете от природы сияющей кожей, необходимо включить в уход целевые увлажняющие компоненты.
Мнение эксперта: Доктор медицины, сертифицированный дерматолог Джошуа Зейхнер (Joshua Zeichner, M.D.), отмечает высокую эффективность гиалуроновой кислоты. Этот популярный хумектант (увлажнитель) притягивает влагу из окружающей среды в верхние слои эпидермиса, поддерживая гидратацию клеток и придавая коже упругость.
Гиалуроновая кислота содержится во множестве увлажняющих сывороток и кремов, но также является важным компонентом в составе биологически активных добавок. Пероральный прием (внутрь) особенно важен, поскольку с возрастом естественные запасы гиалуроновой кислоты в организме истощаются.
- Данные исследований: Одно из исследований показало, что участники, принимавшие 120 мг гиалуроновой кислоты в день в течение 8–12 недель, отметили улучшение состояния кожи (уменьшение глубины морщин и повышение эластичности) по сравнению с группой плацебо.
2. Фотоповреждение (Воздействие УФ-излучения)
Чрезмерная инсоляция без надлежащей защиты — один из главных катализаторов образования морщин. Дерматологи не призывают полностью избегать солнца, однако важно помнить: до 80% видимых признаков старения кожи обусловлено воздействием ультрафиолета.
Даже при соблюдении всех правил ухода, сбалансированном питании и поддержании водного баланса, пренебрежение защитой от солнца неизбежно приведет к ускоренному старению кожи (фотостарению).
Профилактика: Минимизация рисков не требует сложных действий:
- Ежедневно используйте средства с SPF.
- Обновляйте защитный слой каждые два часа при нахождении на активном солнце.
- Используйте головные уборы при длительном пребывании на улице.
3. Окислительный стресс и свободные радикалы
Кожа постоянно подвергается атаке свободных радикалов, если отсутствует защитный буфер. Источниками свободных радикалов являются загрязнение окружающей среды, УФ-излучение, психоэмоциональный стресс и другие факторы. Полностью устранить триггеры невозможно, однако можно повысить резистентность (устойчивость) кожи к ним.
Решение: Включение антиоксидантов в протокол ухода. Сыворотки с витамином С являются «золотым стандартом» антиоксидантной защиты, но это не единственный метод.
- Наружно: Ищите антиоксиданты в составах всех средств — от очищения и сывороток до увлажняющих кремов и SPF-формул.
- Внутренне: Обеспечьте поступление антиоксидантов с пищей (овощи, фрукты) или в виде добавок (например, витамин С).
- Образ жизни: Работайте над снижением уровня стресса, так как он является мощным провокатором выработки свободных радикалов.
Отказ от ответственности: Информация в данной статье носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста.